![\"\"](\"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_1918192751-1024x683.jpg\")
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H\u00e1 poucos dias, o jornal franc\u00eas \u201cLe Monde\u201d lan\u00e7ou um alerta na capa que mobilizou o pa\u00eds. \u201cN\u00e3o envelhecemos bem na Fran\u00e7a\u201d, afirmava o t\u00edtulo do famoso di\u00e1rio. De acordo com a pesquisa publicada no jornal, se os hospitais p\u00fablicos atravessam uma crise sem precedentes, ela \u00e9 ainda maior na geriatria, tanto em recursos financeiros como humanos.<\/p>\n
Segundo o jornal, os \u00faltimos meses, desde o surgimento da Covid-19, tamb\u00e9m foram marcados por uma explos\u00e3o de casos de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, especialmente entre o p\u00fablico com mais de 75 anos. Segundo pesquisa do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade franc\u00eas, cerca de 85% dos idosos que vivem em asilos perderam a autonomia. Trata-se de um n\u00famero significativo em um pa\u00eds cuja popula\u00e7\u00e3o \u00e9 cada vez mais velha. Se hoje o pa\u00eds tem 2,5 milh\u00f5es de idosos sem autonomia, esse n\u00famero chegar\u00e1 \u00e0 marca de 4 milh\u00f5es em 2050.<\/p>\n
No Brasil n\u00e3o \u00e9 muito diferente. Segundo o IBGE, a popula\u00e7\u00e3o total do pa\u00eds foi estimada em 212,7 milh\u00f5es em 2021, o que representa um aumento de 7,6% ante 2012. Nesse per\u00edodo, a parcela de pessoas com 60 anos ou mais saltou de 11,3% para 14,7% da popula\u00e7\u00e3o. Em n\u00fameros absolutos, esse grupo et\u00e1rio passou de 22,3 milh\u00f5es para 31,2 milh\u00f5es, crescendo 39,8% no per\u00edodo.<\/p>\n
Conforme o Relat\u00f3rio Mundial de Sa\u00fade e Envelhecimento, o n\u00famero de pessoas com mais de 60 anos no Brasil dever\u00e1 crescer muito mais r\u00e1pido do que a m\u00e9dia internacional. Enquanto a quantidade de idosos vai duplicar no mundo at\u00e9 o ano de 2050, ela quase triplicar\u00e1 em nosso pa\u00eds.<\/p>\n
Sem d\u00favida, trata-se do grupo que sofreu mais fortemente o impacto da Covid-19 no Brasil, tanto sob a \u00f3tica f\u00edsica quanto emocional. Exames foram cancelados ou adiados, a rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos foi alterada, a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o cotidiana caiu e o consumo de \u00e1lcool e ansiol\u00edtico aumentou, para dar conta da ansiedade e da depress\u00e3o. A pesada conta deste estilo de vida desregrado come\u00e7a a se apresentar agora. Tudo isso se confirmou nos atendimentos que fizemos aos clientes em nossas cl\u00ednicas nos \u00faltimos meses: 78% convivem com alto n\u00edvel de estresse, 65% s\u00e3o sedent\u00e1rios, 63% t\u00eam sobrepeso, 22% s\u00e3o hipertensos e 20% s\u00e3o obesos.<\/p>\n
Para cada ano vivido pela humanidade, o homem ganha tr\u00eas meses em expectativa de vida. Brevemente, seremos centen\u00e1rios! Muitos idosos se cuidam. N\u00e3o s\u00e3o raros os casos que chegam \u00e0s nossas cl\u00ednicas e apresentam em seus exames resultados melhores do que os de indiv\u00edduos mais jovens, que muitas vezes s\u00e3o hipertensos, sedent\u00e1rios, diab\u00e9ticos e obesos.<\/p>\n
Por\u00e9m, o que precisa ser elucidado \u00e9 que a experi\u00eancia de uma terceira idade com sa\u00fade come\u00e7a muito antes do passar dos anos. De maneira geral, o quadro cl\u00ednico que os clientes apresentam depois dos 65 anos \u00e9 o resultado de escolhas que come\u00e7aram na vida adulta. Adotar um estilo de vida saud\u00e1vel o quanto antes \u00e9 a maneira mais segura de se manter distante de doen\u00e7as cr\u00f4nicas como obesidade, diabetes e males card\u00edacos e pulmonares.<\/p>\n
Observamos tamb\u00e9m que a nova gera\u00e7\u00e3o de idosos est\u00e1 aproveitando para conquistar a vida com mais sa\u00fade. Essa parcela da popula\u00e7\u00e3o est\u00e1 mais ativa e adotou novos h\u00e1bitos porque quer viver mais e melhor. Al\u00e9m disso, muitos ainda t\u00eam energia para o trabalho.<\/p>\n
Ter uma noite reparadora de sono, praticar atividades f\u00edsicas regularmente, controlar o peso, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, n\u00e3o fumar, evitar o excesso de sal e de bebidas alco\u00f3licas, gerenciar o estresse e controlar a press\u00e3o arterial e realizar periodicamente o check-up m\u00e9dico s\u00e3o a \u201cvacina\u201d para garantir longevidade com autonomia.<\/p>\n
Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
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Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 mais de 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. Em 1990, criou a Med Rio Check-up, l\u00edder brasileira em check-up m\u00e9dico. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a e autor de quatro livros: Como se tornar um bom estressado (editora Salamandra), O c\u00e9rebro emocional (editora Rocco), Emo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade (editora Rocco) e Sa\u00fade \u00e9 Preven\u00e7\u00e3o (editora Rocco), com o m\u00e9dico Galileu Assis, diretor da Med Rio Check-Up.<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Popula\u00e7\u00e3o negligencia os cuidados com estilo de vida que previnem doen\u00e7as cr\u00f4nicas a longo prazo H\u00e1 poucos […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n