{"id":6312,"date":"2023-02-01T15:05:16","date_gmt":"2023-02-01T18:05:16","guid":{"rendered":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/?p=6156"},"modified":"2023-02-01T15:05:16","modified_gmt":"2023-02-01T18:05:16","slug":"o-burnout-e-a-saude-do-nomade-contemporaneo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/en\/o-burnout-e-a-saude-do-nomade-contemporaneo\/","title":{"rendered":"O burnout e a sa\u00fade do n\u00f4made contempor\u00e2neo"},"content":{"rendered":"

Executivos s\u00e3o v\u00edtimas de um sistema que cobra desempenho e prejudica a sa\u00fade<\/h4>\n
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A s\u00edndrome de burnout \u00e9 resultante do excesso de trabalho e do estresse cr\u00f4nico no ambiente corporativo. Shutterstock\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

O homem contempor\u00e2neo \u00e9 um n\u00f4made no mercado globalizado. Neste ambiente global e cada vez mais virtual, executivos s\u00e3o v\u00edtimas, muitas vezes fatais, de um sistema marcado pela cobran\u00e7a de desempenho. Eles pensam ser polivalentes, h\u00e1beis em antecipar mudan\u00e7as e se adaptar permanentemente, mas n\u00e3o s\u00e3o poucos os que sucumbem \u00e0 instabilidade emocional e \u00e0s doen\u00e7as incapacitantes.<\/p>\n

Esta engrenagem massacrante, que resulta numa vida controlada pela l\u00f3gica dos neg\u00f3cios, sem espa\u00e7o para o conforto emocional, sem o fortalecimento de ra\u00edzes familiares, despertou de forma agressiva o pano de fundo das doen\u00e7as que mais impactam a sa\u00fade do homem moderno: o estresse.<\/p>\n

Este novo homem, para sobreviver no fren\u00e9tico ambiente da competi\u00e7\u00e3o global e da vida cada vez mais virtual, precisa estar em permanente muta\u00e7\u00e3o em um mundo que, por sua vez, se transforma numa velocidade estonteante. Assim, no inicio do s\u00e9culo XXI, o estresse desponta como a grande amea\u00e7a \u00e0 sa\u00fade do n\u00f4made contempor\u00e2neo. \u00c9 preciso saber enfrent\u00e1-lo.<\/p>\n

No mundo corporativo n\u00e3o \u00e9 diferente: a velocidade das mudan\u00e7as cresce sempre e os resultados s\u00e3o, muitas vezes, para ontem. O n\u00f4made contempor\u00e2neo \u00e9 capaz de ajustar-se a este timing e atender a incomensur\u00e1veis n\u00edveis de exig\u00eancia, mas paga caro por isso. Em se tratando do ser humano, cuja estrutura corporal \u00e9 constitu\u00edda por genes que remontam a bilh\u00f5es de anos, a dificuldade de adapta\u00e7\u00e3o \u00e9 brutal.<\/p>\n

Desde janeiro de 2022, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) considera a S\u00edndrome de Burnout uma doen\u00e7a ocupacional, definida como \u201cestresse cr\u00f4nico de trabalho que n\u00e3o foi administrado com sucesso\u201d. Tal reconhecimento da OMS \u00e0 gravidade do burnout \u00e9 muito importante.<\/p>\n

A s\u00edndrome de burnout \u00e9 resultante do excesso de trabalho e do estresse cr\u00f4nico no ambiente corporativo. A doen\u00e7a est\u00e1 diretamente ligada \u00e0 exaust\u00e3o prolongada, f\u00edsica e emocionalmente. Alguns dos sintomas s\u00e3o esgotamento de energia, des\u00e2nimo, aumento do distanciamento mental do trabalho, redu\u00e7\u00e3o do rendimento profissional, sentimentos negativos relacionados ao trabalho, al\u00e9m de sintomas como depress\u00e3o, irritabilidade, ansiedade, falha de mem\u00f3ria, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e baixa autoestima. Alguns sintomas f\u00edsicos do transtorno s\u00e3o taquicardia, dor de cabe\u00e7a, altera\u00e7\u00e3o no apetite, ins\u00f4nia e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. Para se manterem ativos e dispostos, n\u00e3o \u00e9 raro que os colaboradores recorram a artif\u00edcios perigosos, como excesso de cafe\u00edna e, pior, a medicamentos, dando in\u00edcio a um ciclo nocivo \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Temos observado, desde o in\u00edcio da pandemia, uma robusta mudan\u00e7a de comportamento no cotidiano das pessoas. O sedentarismo cresceu muito (65% s\u00e3o sedent\u00e1rios), o excesso de peso corporal acompanha a evolu\u00e7\u00e3o (60% acima do peso), ins\u00f4nia (35%) e aumento do consumo de bebidas alco\u00f3licas (40%). A automedica\u00e7\u00e3o com ansiol\u00edticos e hipn\u00f3ticos (indutores do sono), juntamente com antidepressivos, est\u00e3o entre os medicamentos mais vendidos. A ado\u00e7\u00e3o do home office tamb\u00e9m contribui fortemente para o cen\u00e1rio acima.<\/p>\n

Algumas recomenda\u00e7\u00f5es para evitar n\u00e3o apenas a S\u00edndrome de Burnout mas tamb\u00e9m v\u00e1rias outras doen\u00e7as s\u00e3o manter a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos com regularidade, ter noites de sono reparadoras, controlar h\u00e1bitos nocivos como o cigarro e o consumo excessivo de \u00e1lcool e respeitar momentos de descanso e lazer, acompanhado de fam\u00edlia e amigos. Outro ponto fundamental \u00e9 manter em dia os exames preventivos. Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n

Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 mais de 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. Em 1990, desenvolveu a Med Rio Check-up, l\u00edder brasileira em check-up m\u00e9dico. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a, Conselheiro estrat\u00e9gico da ABRH-Brasil e autor de quatro livros: Como se tornar um bom estressado (editora Salamandra), O c\u00e9rebro emocional (editora Rocco), Emo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade (editora Rocco) e Sa\u00fade \u00e9 Preven\u00e7\u00e3o (editora Rocco), com o m\u00e9dico Galileu Assis, diretor da Med Rio Check-up.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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