Salud es Prevención
“Salud es prevención” es una invitación y una guía para seguir un estilo de vida saludable —con una dieta equilibrada, actividad física regular, sueño reparador— para optimizar el bienestar y protegernos, sobre todo, de enfermedades crónicas. de la pandemia del nuevo coronavirus que sacude al mundo entero desde 2020, la importancia de “cuidar bien nuestra salud para que no haya necesidad de tratar la enfermedad” va en aumento.” Fundadores de la clínica Med-Rio Check-up, especializada en medicina preventiva, los doctores Gilberto Ururahy y Galileu Assis proponen que los exámenes periódicos, el conocimiento de los factores de riesgo y los tratamientos tempranos son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, además de identificar situaciones estresantes capaces de debilitarnos y, muchas veces, incluso provocar daños físicos. y trastornos psicológicos como depresión, ansiedad, trastorno de pánico, entre otros.
Emociones y Salud
Con una carrera de 40 años dedicada a la Medicina Preventiva, Gilberto Ururahy es el fundador, junto a Galileu Assis, de Med Rio Check-up, el líder brasileño en chequeos médicos para ejecutivos. En “Emociones y salud”, su tercer libro, se une al psiquiatra francés Éric Albert, director del Instituto Francés de Acciones sobre el Estrés (IFAS), para demostrar que es posible gestionar el estrés de la vida cotidiana y convertirlo en una fuerza positiva y motivadora. Para ello, explican los autores, el control médico periódico es fundamental. Los exámenes regulares le permiten evaluar el cuerpo como un todo, teniendo en cuenta el lado emocional y señalar los impactos del estrés en la salud de cada uno. Una herramienta preventiva fundamental a partir de la cual es posible conocer los factores de riesgo para corregirlos y evitar sorpresas desagradables.
Emociones y Salud
Con una carrera de 40 años dedicada a la Medicina Preventiva, Gilberto Ururahy es el fundador, junto a Galileu Assis, de Med Rio Check-up, el líder brasileño en chequeos médicos para ejecutivos. En “Emociones y salud”, su tercer libro, se une al psiquiatra francés Éric Albert, director del Instituto Francés de Acciones sobre el Estrés (IFAS), para demostrar que es posible gestionar el estrés de la vida cotidiana y convertirlo en una fuerza positiva y motivadora. Para ello, explican los autores, el control médico periódico es fundamental. Los exámenes regulares le permiten evaluar el cuerpo como un todo, teniendo en cuenta el lado emocional y señalar los impactos del estrés en la salud de cada uno. Una herramienta preventiva fundamental a partir de la cual es posible conocer los factores de riesgo para corregirlos y evitar sorpresas desagradables.
El cerebro emocional
En «O Cérebro Emocional», los doctores Gilberto Ururahy y Éric Albert plantean que es posible transformar este estrés malo en un estrés bueno, que instigue, motive y haga triunfar a las personas. Para que el ejecutivo pueda convivir con todo este pedido, debe tomar precauciones para que sepa administrar su vida con salud y calidad. Para ello, deberá someterse a revisiones periódicas previas, en las que se evaluará su cuerpo, teniendo en cuenta las emociones y cómo le afectan. Este procedimiento no solo beneficia al ejecutivo sino también a las empresas, que contarán con empleados bien dispuestos, que no se ausentan del trabajo por enfermedad, que viven en un ambiente saludable y productivo. Además, la familia también se beneficia, ya que las relaciones entre marido y mujer y entre ellos y sus hijos ganan en calidad cuando se controlan las tensiones.
Cómo convertirse en un buen estresante
¿Qué hacer para trabajar mejor? ¿Cómo establecer métodos y relaciones de trabajo que favorezcan la eficiencia y el dinamismo, sin ejercer demasiada presión? ¿Cómo evitar el fracaso? ¿Cómo conciliar rendimiento y bienestar? En este libro, Eric Albert y Gilberto Ururahy nos brindan los elementos para analizar y mejorar nuestros métodos de trabajo.
Cómo convertirse en un buen estresante
¿Qué hacer para trabajar mejor? ¿Cómo establecer métodos y relaciones de trabajo que favorezcan la eficiencia y el dinamismo, sin ejercer demasiada presión? ¿Cómo evitar el fracaso? ¿Cómo conciliar rendimiento y bienestar? En este libro, Eric Albert y Gilberto Ururahy nos brindan los elementos para analizar y mejorar nuestros métodos de trabajo.
