1.0Med-Rio Check-uphttps://medriocheck-up.com.br/es/O segredo para alcançar a longevidade com autonomia e bem-estar - Med-Rio Check-uprich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="rk4dBQpADX"><a href="https://medriocheck-up.com.br/es/medicina_preventiva/o-segredo-para-alcancar-a-longevidade-com-autonomia-e-bem-estar/">O segredo para alcançar a longevidade com autonomia e bem-estar</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://medriocheck-up.com.br/es/medicina_preventiva/o-segredo-para-alcancar-a-longevidade-com-autonomia-e-bem-estar/embed/#?secret=rk4dBQpADX" width="600" height="338" title="«O segredo para alcançar a longevidade com autonomia e bem-estar» — Med-Rio Check-up" data-secret="rk4dBQpADX" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://medriocheck-up.com.br/wp-content/uploads/2022/05/shutterstock_1328442068-scaled-1.jpg2560170773% dos óbitos no mundo são decorrentes do estilo de vida inadequado; o fator genético participa com apenas 17% e outras causas (como violência urbana) contribuem com 10%. Portanto, para alcançar a longevidade com autonomia e bem-estar, é preciso abandonar hábitos nocivos ao corpo e à mente, atitude que inclui fazer uma alimentação balanceada, praticar atividades físicas diariamente, ter um sono reparador e saber lidar com o estresse cotidiano. E tudo isso deve estar associado à realização de um check-up médico anual, sobretudo em um cenário ainda acometido pela pandemia da Covid-19, que mostra um aumento no número de casos de doenças crônicas, como hipertensão e outros problemas cardiovasculares, diabetes, obesidade, câncer e transtornos mentais, principalmente depressão e ansiedade.