{"id":5349,"date":"2021-12-03T14:07:45","date_gmt":"2021-12-03T17:07:45","guid":{"rendered":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/?p=5349"},"modified":"2021-12-03T14:07:45","modified_gmt":"2021-12-03T17:07:45","slug":"pandemia-emocoes-e-comportamento-os-efeitos-de-meses-de-isolamento-social-e-home-office-na-saude-emocional-dos-individuos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/es\/pandemia-emocoes-e-comportamento-os-efeitos-de-meses-de-isolamento-social-e-home-office-na-saude-emocional-dos-individuos\/","title":{"rendered":"Pandemia, emo\u00e7\u00f5es e comportamento: Os efeitos de meses de isolamento social e home office na sa\u00fade emocional dos indiv\u00edduos"},"content":{"rendered":"
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Isoladas em casa, as pessoas viram v\u00e1rios de seus h\u00e1bitos mudarem repentinamente: sedentarismo, ins\u00f4nia, ganho de peso corporal, queda na qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o, usa abusivo de bebida alco\u00f3lica. Internet\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

A pandemia do coronav\u00edrus foi uma das mais agressivas e radicais mudan\u00e7as de rumo da hist\u00f3ria recente do ser humano. De repente, todos se viram trancados em casa, com restri\u00e7\u00f5es impositivas \u00e0 vida rotineira. A velocidade dos fatos n\u00e3o possibilitou sequer um per\u00edodo de adapta\u00e7\u00e3o. Resultado: intenso estresse como rea\u00e7\u00e3o natural do corpo.<\/p>\n

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Sabemos que o estresse, por meio dos horm\u00f4nios adrenalina e cortisol, \u00e9 o combust\u00edvel que alimenta o estilo de vida pouco saud\u00e1vel. Diante de um quadro de estresse, ocorrem o medo e as incertezas. \u00c9 a combina\u00e7\u00e3o perfeita para que o emocional entre em ebuli\u00e7\u00e3o. Isoladas em casa, as pessoas viram v\u00e1rios de seus h\u00e1bitos mudarem repentinamente: sedentarismo, ins\u00f4nia, ganho de peso corporal, queda na qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o, uso abusivo de bebida alco\u00f3lica.<\/p>\n

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Segundo Darwin, as seis emo\u00e7\u00f5es comuns a toda Humanidade, independentemente da nacionalidade ou cultura, s\u00e3o: a tristeza, o medo, a surpresa, o desgosto, a raiva e a alegria. Por muito meses, a popula\u00e7\u00e3o ficou ref\u00e9m, exclusivamente, das cinco primeiras. E o que fizeram as empresas, na tentativa de manter a normalidade de funcionamento? Desenvolveram com seus colaboradores o home office. Assim como todos os demais aspectos da vida, o trabalho a distancia aconteceu de forma s\u00fabita e impositiva, sem preparo ou adapta\u00e7\u00e3o para tal desafio.<\/p>\n

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Os impactos s\u00e3o diversos e facilmente identific\u00e1veis: fragilidade da sa\u00fade mental, p\u00e2nico e ansiedade, depress\u00e3o, queda na motiva\u00e7\u00e3o, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, falta de supervis\u00e3o de um l\u00edder ou mentor, dificuldade de implementar a cultura da corpora\u00e7\u00e3o remotamente, especialmente entre os mais jovens. Passamos o dia tentando sanar quest\u00f5es que seriam resolvidas rapidamente de forma presencial. Atravessamos um tempo em que a casa virou o centro de todas as atividades cotidianas. Para al\u00e9m de todos os desafios impostos, estamos todos sobrecarregados com o home office. N\u00e3o \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel para nenhuma das partes: se por um lado os funcion\u00e1rios est\u00e3o com a sa\u00fade fragilizada, na outra ponta est\u00e3o as empresas, que se ver\u00e3o obrigadas a arcar com gigantescas a\u00e7\u00f5es trabalhistas.<\/p>\n

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Ainda n\u00e3o estamos vivendo dentro da normalidade. Muitas empresas ainda est\u00e3o receosas em retomar suas atividades presenciais como na \u00e9poca anterior \u00e0 pandemia. Sabe-se que h\u00e1 pela frente um longo caminho de prepara\u00e7\u00e3o para essa nova realidade, pelo bem das empresas e da sa\u00fade dos pr\u00f3prios colaboradores.<\/p>\n

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Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. Em 1990, criou a Med Rio Check Up, l\u00edder brasileira em check up m\u00e9dico. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a e autor de tr\u00eas livros: \u201cComo se tornar um bom estressado\u201d (Editora Salamandra), \u201cO c\u00e9rebro emocional\u201d (Editora Rocco) e \u201cEmo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade\u201d (Editora Rocco).<\/i><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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