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No ciclo da vida, nascemos, de forma geral, com sa\u00fade. Ao longo do crescimento, o estilo de vida saud\u00e1vel e a pr\u00e1tica da Medicina Preventiva far\u00e3o muita diferen\u00e7a para a busca da longevidade com autonomia. At\u00e9 o final da vida, aqueles que desenvolvem o estilo de vida saud\u00e1vel e preven\u00e7\u00e3o sofrem menos e tendem a ter uma morte digna.<\/p>\n
Hoje, vivemos mais. Para cada ano vivido pela Humanidade, ganhamos tr\u00eas vezes expectativa de vida. Quem nasce hoje, portanto, viver\u00e1 um s\u00e9culo. Devemos ter uma abordagem diferente para o idoso. \u00c9 na terceira idade que, em fun\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as cr\u00f4nicas, eles se tornam mais fr\u00e1geis. No campo emocional, as inseguran\u00e7as afloram: a velhice espiona a morte.<\/p>\n
A pandemia foi muito cruel com os idosos: fam\u00edlias se separaram e a proibi\u00e7\u00e3o dos idosos de estarem junto a seus filhos e netos fragilizou ainda mais a sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o j\u00e1 t\u00e3o sens\u00edvel. O isolamento e a solid\u00e3o marcaram muito nossos idosos. Quanto perderam vidas em suas resid\u00eancias? Quantos desenvolveram sequelas f\u00edsicas e emocionais graves. Sem d\u00favida, a popula\u00e7\u00e3o de idosos necessita de abordagem cada vez mais humanizada.<\/p>\n
Se compararmos o que se passou na pandemia em solo americano, pa\u00eds das comorbidades, onde mais de um milh\u00e3o de pessoas portadoras de doen\u00e7as cr\u00f4nicas faleceram; e o que ocorreu no Jap\u00e3o, pa\u00eds da longevidade onde perderam a vida 30 mil indiv\u00edduos, a diferen\u00e7a \u00e9 enorme.<\/p>\n
Em recente entrevista a uma jornalista no Jap\u00e3o, uma anci\u00e3 de 112 anos foi questionada sobre o segredo de sua longevidade. A resposta foi simples e objetiva: ando muito, como pouco e durmo bem. S\u00e3o as doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como obesidade, diabetes, hipertens\u00e3o arterial e c\u00e2ncer que precedem as causas de morte mais comuns no mundo atualmente: os enfartes do mioc\u00e1rdio, os AVCs e o pr\u00f3prio c\u00e2ncer.<\/p>\n
Os idosos s\u00e3o, imunologicamente falando, mais fr\u00e1geis e se recuperam mais lentamente de doen\u00e7as que os acometem. Sob a \u00f3tica de sua estrutura corporal, o idoso geralmente sofre com fragilidades \u00f3sseas e musculares e no \u00e2mbito neurol\u00f3gico, a depress\u00e3o e as dem\u00eancias afloram.<\/p>\n
O estilo de vida saud\u00e1vel \u2013 ou seja, com boa alimenta\u00e7\u00e3o, consumo moderado de \u00e1lcool, sono reparador e pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u2013 aliado ao diagn\u00f3stico precoce das doen\u00e7as cr\u00f4nicas, incluindo o c\u00e2ncer, s\u00e3o o caminho para a longevidade com autonomia.<\/p>\n
Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 mais de 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. Em 1990, criou a Med Rio Check-up, l\u00edder brasileira em check-up m\u00e9dico. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a e autor de tr\u00eas livros: \u201cComo se tornar um bom estressado\u201d (Editora Salamandra), \u201cO c\u00e9rebro emocional\u201d (Editora Rocco) e \u201cEmo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade\u201d (Editora Rocco).<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No ciclo da vida, nascemos, de forma geral, com sa\u00fade. Ao longo do crescimento, o estilo de vida saud\u00e1vel […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n