{"id":9283,"date":"2026-01-24T16:34:00","date_gmt":"2026-01-24T19:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/?p=9283"},"modified":"2026-02-26T16:34:16","modified_gmt":"2026-02-26T19:34:16","slug":"cuidar-bem-do-coracao-protege-tambem-os-olhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/es\/cuidar-bem-do-coracao-protege-tambem-os-olhos\/","title":{"rendered":"Cuidar bem do cora\u00e7\u00e3o protege tamb\u00e9m os olhos"},"content":{"rendered":"

Hipertens\u00e3o, aterosclerose e diabetes prejudicam n\u00e3o apenas a sa\u00fade cardiovascular, aponta nova pesquisa americana<\/strong><\/h2>\n
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M\u00e3e ensina a filha a preparar uma salada: adotar o estilo de vida saud\u00e1vel e manter os exames m\u00e9dicos atualizados faz bem n\u00e3o apenas ao cora\u00e7\u00e3o, mas a outros \u00f3rg\u00e3os, como os olhos \u2014 Freepik\/ Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

Cuidar da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o vai muito al\u00e9m de prevenir doen\u00e7as cardiovasculares: <\/span>esta atitude tamb\u00e9m beneficia a sa\u00fade dos seus olhos. Isto acontece porque altera\u00e7\u00f5es nos vasos sangu\u00edneos do cora\u00e7\u00e3o e dos olhos est\u00e3o diretamente relacionadas e compartilham fatores de risco como hipertens\u00e3o, aterosclerose e diabetes<\/b>, conforme aponta um recente estudo da Universidade da Calif\u00f3rnia (UCLA). Esta descoberta refor\u00e7a ainda mais a import\u00e2ncia de adotar um estilo de vida saud\u00e1vel e manter seus exames m\u00e9dicos em dia. Na Med-Rio, voc\u00ea encontra um check-up de excel\u00eancia, com cardiologia e oftalmologia <\/span>entre as 12 especialidades na avalia\u00e7\u00e3o de forma integral.<\/b><\/p>\n

Na pesquisa liderada pela oftalmologista Anne Coleman,\u00a0divulgada no portal <\/span>Medscape<\/span><\/i>, sua equipe analisou dados de 30 mil adultos americanos com idades entre 40 e 79 anos, sem doen\u00e7a cardiovascular ateroscler\u00f3tica ou ocular preexistente, participantes do estudo <\/span>All of Us Research Program <\/span><\/i>(coordenado pelos Institutos Nacionais de Sa\u00fade dos Estados Unidos).\u00a0 <\/span>E os pesquisadores observaram, ap\u00f3s 6 anos de acompanhamento, que:<\/b><\/p>\n

\u2014 Adultos com alto risco de doen\u00e7a cardiovascular ateroscler\u00f3tica apresentaram 6,2 vezes mais probabilidade de degenera\u00e7\u00e3o macular relacionada \u00e0 idade (DMRI), uma importante causa de cegueira irrevers\u00edvel e baixa vis\u00e3o grave em pessoas acima de 50 anos de idade;<\/span><\/p>\n

\u2014 5,9 vezes mais probabilidade de retinopatia diab\u00e9tica;<\/span><\/p>\n

\u2014\u00a0 4,5 vezes mais probabilidade de retinopatia hipertensiva;<\/span><\/p>\n

\u2014\u00a0 3,4 vezes mais probabilidade de oclus\u00e3o da veia retiniana;<\/span><\/p>\n

\u2014 2,3 vezes mais probabilidade de glaucoma (outra causa comum de cegueira) do que os indiv\u00edduos com baixo risco de doen\u00e7as card\u00edacas e vasculares.<\/span><\/p>\n

Outros estudos validam a investiga\u00e7\u00e3o realizada na UCLA, como o do epidemiologista Duke Appiah, da Universidade Texas Tech.<\/span><\/p>\n

Como cuidar bem da sua sa\u00fade cardiovascular<\/b><\/p>\n

    \n
  1. <\/b> Mexa-se\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

    Seu cora\u00e7\u00e3o \u00e9 como um motor potente que precisa ser acionado regularmente para manter-se em plena forma. Incorporar exerc\u00edcios \u00e0 rotina di\u00e1ria distribui melhor o oxig\u00eanio pelo corpo, facilita o controle do peso e da press\u00e3o arterial e ainda traz aquela sensa\u00e7\u00e3o de al\u00edvio para o estresse do dia a dia. Experimente reservar 150 minutos semanais para atividades aer\u00f3bicas moderadas, ou 75 minutos para exerc\u00edcios intensos, associando o treino com exerc\u00edcios de alongamento, muscula\u00e7\u00e3o e equil\u00edbrio, sob orienta\u00e7\u00e3o de um(a) profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica.\u00a0<\/span><\/p>\n

      \n
    1. <\/b> Alimente-se bem<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

      Transforme seu prato em um aliado do seu cora\u00e7\u00e3o! Priorize alimentos naturais, como gr\u00e3os integrais, frutas, legumes, verduras e fibras, que mant\u00eam o corpo nutrido e cheio de energia. D\u00ea um passo extra e limite carnes vermelhas, preferindo op\u00e7\u00f5es mais leves como peixes e frango sem pele, e fuja dos industrializados lotados de gorduras trans e aditivos. Cortar o sal, a\u00e7\u00facar e farinhas refinadas faz toda a diferen\u00e7a. Para personalizar sua alimenta\u00e7\u00e3o, procure a orienta\u00e7\u00e3o de um(a) nutricionista.<\/span><\/p>\n

        \n
      1. <\/b> Fique longe dos cigarros<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

        A nicotina e o mon\u00f3xido de carbono sobrecarregam e enfraquecem o m\u00fasculo card\u00edaco, elevando a press\u00e3o e roubando oxig\u00eanio. A melhor not\u00edcia? Assim que voc\u00ea deixa de fumar \u2014 inclusive dispositivos eletr\u00f4nicos \u2014, os benef\u00edcios come\u00e7am a aparecer.\u00a0<\/span><\/p>\n

          \n
        1. <\/b> Modere nas bebidas alco\u00f3licas e energ\u00e9ticas\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

          O consumo excessivo dessas bebidas est\u00e1 ligado ao aumento do risco de hipertens\u00e3o e outros problemas card\u00edacos. Fique atento(a) se perceber que est\u00e1 bebendo demais em pouco tempo ou n\u00e3o consegue reduzir o consumo.\u00a0<\/span><\/p>\n

            \n
          1. <\/b> Valorize uma boa noite de sono\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

            Dormir bem n\u00e3o s\u00f3 revigora o corpo, mas \u00e9 pe\u00e7a-chave para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. \u00c9 durante o sono que o organismo se restaura, o sistema imunol\u00f3gico \u00e9 fortalecido e a mem\u00f3ria consolidada. Descansar mal pode abrir portas para problemas como hipertens\u00e3o, diabetes, obesidade e infec\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/span><\/p>\n

              \n
            1. <\/b> Coloque seus exames em dia\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

              Mesmo sentindo-se bem, seu check-up anual \u00e9 indispens\u00e1vel para prevenir surpresas. Em cl\u00ednicas especializadas, como a Med-Rio, a avalia\u00e7\u00e3o cardiol\u00f3gica \u00e9 feita em diversas etapas: inclui\u00a0 seu hist\u00f3rico de sa\u00fade e familiar, consulta detalhada, exames como eletrocardiograma, ecocardiograma e o teste ergom\u00e9trico. Prevenir \u00e9 sempre o melhor caminho!<\/span><\/p>\n

              Conhe\u00e7a os principais diferenciais da Med-Rio<\/b><\/p>\n

              \u2014 Nas suas duas unidades, a abordagem no check-up \u00e9 f\u00edsica e emocional.\u00a0<\/span>O(A) cliente passa por um check-up m\u00e9dico completo em um \u00fanico local, em apenas uma manh\u00e3 ou uma tarde,<\/b>\u00a0e o laudo fica pronto em 24 horas \u00fateis, com acesso via aplicativo da pr\u00f3pria cl\u00ednica.<\/span><\/p>\n

              \u2014 <\/span>A Med-Rio oferece ainda a consulta p\u00f3s-check-up,<\/b>\u00a0momento em que um gerente-m\u00e9dico esclarece com o(a) cliente os resultados do seu laudo, sugere e apresenta um programa para corrigir perigos \u00e0 sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

              \u2014 A cl\u00ednica conta com um time multidisciplinar de especialistas <\/span>altamente qualificados com m\u00e9dicos certificados pelo Col\u00e9gio Americano da Medicina do Estilo de Vida.<\/b> O check-up \u00e9 realizado com total conforto, seguran\u00e7a e privacidade, com dias exclusivos para homens e mulheres.<\/span><\/p>\n

              \u2014 Em mais de tr\u00eas d\u00e9cadas dedicadas \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, a Med-Rio<\/span>\u00a0j\u00e1 realizou mais de 250 mil check-ups em homens e mulheres, de 55 nacionalidades, a maioria executivos<\/b>. Mais de mil m\u00e9dicos e outros profissionais de sa\u00fade s\u00e3o clientes da cl\u00ednica, pioneira em preven\u00e7\u00e3o no pa\u00eds.<\/span><\/p>\n

              \u2014 Todos os equipamentos m\u00e9dicos, nas duas unidades da cl\u00ednica, s\u00e3o de \u00faltima gera\u00e7\u00e3o e adequados \u00e0 tecnologia 5G.<\/span><\/p>\n

              \u2014 A Med-Rio Check-up \u00e9 auditada, anualmente, pela DNV, uma empresa internacional de certifica\u00e7\u00e3o de sistemas de gest\u00e3o. O certificado comprova que a cl\u00ednica segue \u00e0 risca as normas no seu setor.<\/span><\/p>\n

              \u2014 A cl\u00ednica tem o selo EcoVadis, que reconhece empresas que apresentam um s\u00f3lido sistema de gest\u00e3o de sustentabilidade. As a\u00e7\u00f5es da Med-Rio Check-up seguem as diretrizes de Environmental, Social and Governance (ESG).<\/span><\/p>\n

              Al\u00e9m disso, uma vez por m\u00eas, a cl\u00ednica promove\u00a0<\/span>o Encontro com a Preven\u00e7\u00e3o da Med-Rio, direcionado ao p\u00fablico em geral.<\/b>\u00a0O evento faz parte das a\u00e7\u00f5es para educa\u00e7\u00e3o e promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. As apresenta\u00e7\u00f5es com especialistas e convidados trazem orienta\u00e7\u00f5es para alcan\u00e7ar longevidade com bem-estar e est\u00e3o\u00a0<\/span>dispon\u00edveis no seu canal do YouTube:\u00a0<\/b>https:\/\/www.youtube.com\/c\/MedRioCheckUp<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

              E no site da Med-Rio \u00e9 poss\u00edvel acessar\u00a0<\/span>cartilhas com recomenda\u00e7\u00f5es para a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis e ter mais qualidade de vida,\u00a0<\/b>dispon\u00edveis em:\u00a0<\/span>https:\/\/medriocheck-up.com.br\/campanha-anual\/<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

              N\u00e3o h\u00e1 raz\u00e3o para se surpreender com problemas de sa\u00fade em fases avan\u00e7adas.<\/span>\u00a0<\/b>Invista no seu bem-estar e aproveite o m\u00e1ximo suas f\u00e9rias!<\/span><\/p>\n

              Voc\u00ea est\u00e1 com seu check-up m\u00e9dico em dia?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Hipertens\u00e3o, aterosclerose e diabetes prejudicam n\u00e3o apenas a sa\u00fade cardiovascular, aponta nova pesquisa americana Cuidar da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":9228,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-9283","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nCuidar bem do cora\u00e7\u00e3o protege tamb\u00e9m os olhos - Med-Rio Check-up<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/cuidar-bem-do-coracao-protege-tambem-os-olhos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cuidar bem do cora\u00e7\u00e3o protege tamb\u00e9m os olhos - 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