La santé c’est la prévention
« La santé c’est la prévention » est une invitation et un guide à adopter une hygiène de vie saine — avec une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil réparateur — afin d’optimiser le bien-être et de se protéger, surtout, des maladies chroniques. de la pandémie de nouveau coronavirus qui secoue le monde entier depuis 2020, l’importance de « prendre bien soin de notre santé pour qu’il n’y ait pas besoin de traiter la maladie » s’accroît. » Fondateurs de la clinique Med-Rio Check-up, spécialisée en médecine préventive, les docteurs Gilberto Ururahy et Galileu Assis proposent que des examens périodiques, des connaissances sur les facteurs de risque et des traitements précoces soient nécessaires au bon fonctionnement de notre corps, en plus d’identifier les situations stressantes capables de nous affaiblir et, souvent, même de conduire à troubles physiques et psychologiques tels que la dépression, l’anxiété, le trouble panique, entre autres.
Émotions et santé
Fort d’une carrière de 40 ans dédiée à la médecine préventive, Gilberto Ururahy est le fondateur, aux côtés de Galileu Assis, de Med Rio Check-up, le leader brésilien des bilans de santé pour cadres. Dans « Emotions et santé », son troisième livre, il s’associe au psychiatre français Éric Albert, directeur de l’Institut français d’actions sur le stress (IFAS), pour montrer qu’il est possible de gérer le stress du quotidien et de le transformer en stress. une force positive et motivante. Pour cela, expliquent les auteurs, un contrôle médical périodique est indispensable. Des examens réguliers permettent d’évaluer le corps dans son ensemble, en tenant compte du côté émotionnel, et de signaler les impacts du stress sur la santé de chacun. Un outil de prévention crucial à partir duquel il est possible de connaître les facteurs de risque afin de les corriger et d’éviter les mauvaises surprises.
Émotions et santé
Fort d’une carrière de 40 ans dédiée à la médecine préventive, Gilberto Ururahy est le fondateur, aux côtés de Galileu Assis, de Med Rio Check-up, le leader brésilien des bilans de santé pour cadres. Dans « Emotions et santé », son troisième livre, il s’associe au psychiatre français Éric Albert, directeur de l’Institut français d’actions sur le stress (IFAS), pour montrer qu’il est possible de gérer le stress du quotidien et de le transformer en stress. une force positive et motivante. Pour cela, expliquent les auteurs, un contrôle médical périodique est indispensable. Des examens réguliers permettent d’évaluer le corps dans son ensemble, en tenant compte du côté émotionnel, et de signaler les impacts du stress sur la santé de chacun. Un outil de prévention crucial à partir duquel il est possible de connaître les facteurs de risque afin de les corriger et d’éviter les mauvaises surprises.
Le cerveau émotionnel
Dans « O Cérebro Emocional », les docteurs Gilberto Ururahy et Éric Albert proposent qu’il est possible de transformer ce mauvais stress en un bon stress, celui qui dynamise, motive et fait réussir. Pour que le cadre puisse vivre avec toute cette demande, il doit prendre des précautions pour qu’il sache gérer sa vie avec santé et qualité. Pour ce faire, il doit subir des examens périodiques préalables, qui évalueront son corps en tenant compte des émotions et de la façon dont elles l’affectent. Cette procédure profite non seulement au dirigeant mais aussi aux entreprises, qui disposeront de salariés bien disposés, qui ne s’absentent pas pour cause de maladie, qui vivent dans un environnement sain et productif. De plus, la famille en profite aussi, car les relations entre mari et femme et entre eux et leurs enfants gagnent en qualité lorsque les tensions sont maîtrisées.
Comment devenir un bon stresseur
Que faire pour mieux travailler ? Comment établir des méthodes de travail et des relations qui favorisent l’efficacité et le dynamisme, sans exercer trop de pression ? Comment éviter l’échec ? Comment concilier performance et bien-être ? Dans ce livre, Eric Albert et Gilberto Ururahy nous donnent les éléments pour analyser et améliorer nos méthodes de travail.
Comment devenir un bon stresseur
Que faire pour mieux travailler ? Comment établir des méthodes de travail et des relations qui favorisent l’efficacité et le dynamisme, sans exercer trop de pression ? Comment éviter l’échec ? Comment concilier performance et bien-être ? Dans ce livre, Eric Albert et Gilberto Ururahy nous donnent les éléments pour analyser et améliorer nos méthodes de travail.
