{"id":4789,"date":"2021-08-23T12:20:13","date_gmt":"2021-08-23T15:20:13","guid":{"rendered":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/?p=4789"},"modified":"2021-08-23T12:20:13","modified_gmt":"2021-08-23T15:20:13","slug":"o-globo-sono-reparador-contribui-para-longevidade-com-autonomia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/fr\/o-globo-sono-reparador-contribui-para-longevidade-com-autonomia\/","title":{"rendered":"O Globo: Sono reparador contribui para longevidade com autonomia"},"content":{"rendered":"\n
Ap\u00f3s mais de um ano de pandemia, a popula\u00e7\u00e3o precisa estar atenta a um dos problemas mais recorrentes durante a crise sanit\u00e1ria: a ins\u00f4nia. A popula\u00e7\u00e3o convive com altos n\u00edveis de estresse, adrenalina e cortisol. Assim, a qualidade do sono fica fragilizada. As cl\u00ednicas t\u00eam identificado v\u00e1rias sequelas p\u00f3s-Covid-19 em seus clientes. A ins\u00f4nia tem sido detectada frequentemente. O tema t\u00e3o pertinente foi escolhido para o 12\u00b0 Encontro com a Preven\u00e7\u00e3o, realizado na sede de Botafogo Med-Rio Check-up, na noite do dia 16.<\/p>\n\n\n\n
Dr. Fl\u00e1vio Magalh\u00e3es, especializado em dist\u00farbios do sono, foi o convidado do encontro que d\u00e1 sequ\u00eancia \u00e0 s\u00e9rie de palestras promovidas pela cl\u00ednica especializada em preven\u00e7\u00e3o. Em sua fala, o m\u00e9dico alertou para as altera\u00e7\u00f5es que impactam no sono reparador, como as rotinas pesadas de trabalho. \u2014 Durante a noite, o indiv\u00edduo precisa ir se desligando das preocupa\u00e7\u00f5es do trabalho, diminuindo o estresse di\u00e1rio. Exerc\u00edcios noturnos tamb\u00e9m est\u00e3o relacionados \u00e0 ins\u00f4nia, bem como o consumo exacerbado de alimentos pesados, como carnes, \u00e1lcool e a ingest\u00e3o de cafe\u00edna e chocolate \u2014 explica o diretor m\u00e9dico do SleepLab, laborat\u00f3rio de dist\u00farbio do sono.<\/p>\n\n\n\n
O especialista ressaltou ainda que os efeitos de uma noite mal dormida s\u00e3o imediatos e sentidos j\u00e1 na manh\u00e3 seguinte, como a irrita\u00e7\u00e3o, a falta de concentra\u00e7\u00e3o e a dor de cabe\u00e7a, independentemente da idade. Ele tamb\u00e9m explicou que o recomend\u00e1vel \u00e9 dormir, no m\u00ednimo, 7 horas por noite.<\/p>\n\n\n\n
\u2014 O sono \u00e9 sempre irrecuper\u00e1vel e a conta chega instantaneamente. O padr\u00e3o de sono varia de acordo com a idade, com beb\u00eas dormindo mais e idosos dormindo menos. Mas dormir menos de 7 horas di\u00e1rias pode causar cardiopatias, diabetes, obesidade, baixa da imunidade e da libido, e depress\u00e3o. Muitos acidentes ocupacionais e automobil\u00edsticos envolvem a priva\u00e7\u00e3o de sono \u2014 afirma o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
SA\u00daDE E BEM-ESTAR<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dormir n\u00e3o \u00e9 perda de tempo. \u00c9 uma necessidade biol\u00f3gica. O sono impacta no humor, no trabalho e at\u00e9 mesmo na expectativa de vida. Para manter a sa\u00fade e o bem-estar, o paciente precisa de uma dieta balanceada, pr\u00e1tica constante de atividades f\u00edsicas, sono de qualidade e exames preventivos. Na Med-Rio Check-up, 35% dos pacientes s\u00e3o acometidos pela ins\u00f4nia.<\/p>\n\n\n\n \u2014 Qualidade do sono n\u00e3o \u00e9 necessariamente quantidade de horas dormidas. A qualidade pode ser medida quando o indiv\u00edduo acorda bem-disposto para trabalhar, sem ter vontade de retornar para a cama \u2014 pontua Dr. Fl\u00e1vio Magalh\u00e3es.<\/p>\n\n\n\n Para o m\u00e9dico, a apneia do sono \u00e9 cada vez mais frequente no mundo. O dist\u00farbio causa a parada moment\u00e2nea da respira\u00e7\u00e3o ou uma respira\u00e7\u00e3o muito superficial durante o sono. O c\u00e9rebro sofre com a baixa de oxig\u00eanio circulante. De acordo com Dr. Fl\u00e1vio Magalh\u00e3es, a doen\u00e7a n\u00e3o tem cura, mas pode ser evitada com preven\u00e7\u00e3o e tratamento.<\/p>\n\n\n\n A Med-R io Check-up tamb\u00e9m conta com uma unidade na Barra da Tijuca e, em ambas as unidades, oferece seguran\u00e7a para que seus clientes realizem seus exames durante a pandemia. A cl\u00ednica segue todas as diretrizes sanit\u00e1rias, com o uso obrigat\u00f3rio de m\u00e1scaras, medi\u00e7\u00e3o de temperatura, oximetria e utiliza\u00e7\u00e3o de \u00e1lcool em gel.<\/p>\n\n\n\n Os resultados dos exames s\u00e3o emitidos em at\u00e9 24 horas por meio de aplicativo. Cada cliente possui um prontu\u00e1rio digital, podendo realizar a consulta m\u00e9dica p\u00f3s-check-up via telemedicina. Os dados tamb\u00e9m s\u00e3o protegidos segundo a Lei Geral de Prote\u00e7\u00e3o de Dados. As unidades da Med-Rio Check-up est\u00e3o integradas ao conceito ESG.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Especialista alerta para as altera\u00e7\u00f5es do sono que podem encadear doen\u00e7as cr\u00f4nicas Ap\u00f3s mais de um ano de pandemia, […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n