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Pesquisa mostra que brasileiros est\u00e3o bebendo mais, ganharam peso e fizeram menos exerc\u00edcios desde o aparecimento do coronav\u00edrus.<\/span><\/i><\/p>\n <\/p>\n Com a vacina\u00e7\u00e3o em massa em est\u00e1gio avan\u00e7ado e o arrefecimento dos casos graves, no que parece ser o come\u00e7o do fim da pandemia, come\u00e7a a ficar mais claro o saldo negativo que este momento deixa como consequ\u00eancia na sa\u00fade dos brasileiros. Isoladas em casa, as pessoas viram v\u00e1rios de seus h\u00e1bitos mudarem repentinamente: sedentarismo, ins\u00f4nia, ganho de peso corporal, queda na qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o, uso abusivo de bebida alco\u00f3lica.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Pesquisa realizada pelo Instituto de Estudos para Pol\u00edticas de Sa\u00fade (IEPS) aponta um cen\u00e1rio desolador, mesmo entre as pessoas que n\u00e3o contra\u00edram a Covid-19: durante o confinamento social dos \u00faltimos meses houve um aumento consider\u00e1vel no consumo de bebidas alco\u00f3licas e no sedentarismo, o que propiciou o aumento do percentual de pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como problemas card\u00edacos, diabetes e obesidade.<\/span><\/p>\n <\/p>\n A obesidade, por exemplo, fazia parte da vida de 20,3% da popula\u00e7\u00e3o adulta em 2019. Em 2020, a doen\u00e7a passou a afetar 21,5% das pessoas deste mesmo grupo. Comparado com 2006, o quadro \u00e9 ainda mais preocupante: apenas 11% da popula\u00e7\u00e3o era obesa, um salto de mais de 10% em apenas 14 anos.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Os impactos s\u00e3o diversos e facilmente identific\u00e1veis: fragilidade da sa\u00fade mental, p\u00e2nico e ansiedade, depress\u00e3o, queda na motiva\u00e7\u00e3o e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. Por meses, atravessamos um tempo em que a casa virou o centro de todas as atividades cotidianas. Para al\u00e9m dos desafios impostos, ficaram todos sobrecarregados com o home office, comendo mal – com significativo crescimento de consumo de ultraprocessados, de calorias e teor de gordura – e sem se exercitar. Resultado: aumento de consumo de \u00e1lcool e sedentarismo, como acaba de identificar a pesquisa.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Agora, \u00e9 tempo de avaliar e reverter os danos. A melhor \u2018\u2019vacina\u2019\u2019 contra os maus h\u00e1bitos derivados da pandemia \u00e9 uma f\u00f3rmula que alia alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas com regularidade, dist\u00e2ncia de bebidas alco\u00f3licas e cigarro, ter noites de sono reparadoras e controle do peso corporal.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Por fim, a realiza\u00e7\u00e3o de exames \u00e9 uma medida preventiva importante, pois \u00e9 capaz de identificar doen\u00e7as, reduzindo as chances de complica\u00e7\u00f5es e prolongando a vida. Reveja seus h\u00e1bitos, fa\u00e7a adequa\u00e7\u00f5es a um estilo de vida saud\u00e1vel e agende seus exames peri\u00f3dicos.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/span><\/p>\n <\/p>\n Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. Em 1990, criou a MedRio Check-up, l\u00edder brasileira em check-up m\u00e9dico. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a e autor de tr\u00eas livros: \u2018\u2019Como se tornar um bom estressado\u2019\u2019 (Editora Salamandra), \u2018\u2019O c\u00e9rebro emocional\u2019\u2019 (Editora Rocco) e \u2018\u2019Emo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade\u2019\u2019 (Editora Rocco).<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pesquisa mostra que brasileiros est\u00e3o bebendo mais, ganharam peso e fizeram menos exerc\u00edcios desde o aparecimento do coronav\u00edrus. […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n