{"id":8956,"date":"2025-08-10T09:53:28","date_gmt":"2025-08-10T12:53:28","guid":{"rendered":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/?p=8956"},"modified":"2025-09-19T09:53:44","modified_gmt":"2025-09-19T12:53:44","slug":"colesterol-como-evitar-que-ele-se-torne-um-problema-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/fr\/colesterol-como-evitar-que-ele-se-torne-um-problema-para-a-saude\/","title":{"rendered":"Colesterol: como evitar que ele se torne um problema para a sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"

Sedentarismo, alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, estresse e uso de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas est\u00e3o entre os principais fatores<\/h2>\n
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Popularmente conhecido como algo ruim, o colesterol desempenha fun\u00e7\u00f5es importantes no organismo humano \u2014 Freepik\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

No \u00faltimo dia 08 de agosto, de acordo com o calend\u00e1rio do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, tivemos o Dia Nacional de Combate ao Colesterol. A data \u00e9 important\u00edssima para aumentar a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre sua relev\u00e2ncia, tendo em vista que o colesterol alto \u00e9 fator preponderante para a ocorr\u00eancia de v\u00e1rias doen\u00e7as, como as c\u00e1rdio e c\u00e9rebro- vasculares, que causam milhares de v\u00edtimas por ano no Brasil.<\/p>\n

Popularmente conhecido como algo ruim, o colesterol desempenha fun\u00e7\u00f5es importantes no organismo humano. Ele faz parte da estrutura das c\u00e9lulas e \u00e9 fundamental para a produ\u00e7\u00e3o de alguns horm\u00f4nios e vitaminas. Al\u00e9m disso, o colesterol forma \u00e1cidos biliares, que s\u00e3o subst\u00e2ncias que atuam na digest\u00e3o. Ou seja, ele exerce um trabalho importante no funcionamento do corpo.<\/p>\n

No entanto, dependendo das circunst\u00e2ncias, ele pode ser perigoso. A composi\u00e7\u00e3o do colesterol \u00e9 uma s\u00f3, o que muda \u00e9 o seu meio de transporte, ou seja: a lipoprote\u00edna (part\u00edcula) \u00e0 qual est\u00e1 associado. Ela pode ser de alta ou de baixa densidade, dependendo da composi\u00e7\u00e3o, com fun\u00e7\u00f5es diferentes. O colesterol combinado \u00e0s lipoprote\u00ednas de baixa densidade \u00e9 chamado de LDL. Em excesso, pode se depositar nas paredes das art\u00e9rias, formando placas de gordura que aumentam o risco de obstru\u00e7\u00e3o e consequentemente, de infarto e acidente vascular cerebral. Por isso, o LDL \u00e9 conhecido como \u201ccolesterol ruim\u201d e seu n\u00edvel deve ser mantido baixo. A principal consequ\u00eancia do excesso do colesterol LDL, e consequentemente da obstru\u00e7\u00e3o das art\u00e9rias, \u00e9 o aumento do risco de doen\u00e7as c\u00e9rebro e cardiovasculares como: infarto agudo do mioc\u00e1rdio e\u00a0acidente vascular cerebral.\u00a0O ideal \u00e9 situar em n\u00edveis abaixo de 100mg\/dl.<\/p>\n

Conhecido por ser aquele que \u201cretira\u201d o colesterol das c\u00e9lulas para ser eliminado, s\u00e3o lipoprote\u00ednas de alta densidade que, quando combinadas ao colesterol, s\u00e3o chamadas de HDL. Ele ajuda a evitar a obstru\u00e7\u00e3o das art\u00e9rias, sendo conhecido como \u201ccolesterol bom\u201d e seu n\u00edvel deve ser mantido alto (acima de 40mg\/dl na maioria dos pacientes).<\/p>\n

Alguns fatores que, comprovadamente, podem aumentar o \u201ccolesterol ruim\u201d s\u00e3o hist\u00f3rico familiar, tabagismo, sedentarismo, alimenta\u00e7\u00e3o inadequada e comorbidades, como diabetes, obesidade e estresse.<\/p>\n

Por tudo isso, o comportamento mais eficiente para a manuten\u00e7\u00e3o de boas taxas de colesterol \u00e9 o estilo de vida saud\u00e1vel e a pr\u00e1tica rotineira da preven\u00e7\u00e3o: alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel (rica em frutas, vegetais e fibras), atividade f\u00edsica regular, gerenciamento do estresse e do bem-estar, sono reparador e evitar o uso de subst\u00e2ncias, como tabaco ou \u00e1lcool e quanto a realiza\u00e7\u00e3o de check-ups m\u00e9dicos peri\u00f3dicos.<\/p>\n

Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n

Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 mais de 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. Em 1990, inaugurou a Med-Rio Check-up, l\u00edder brasileira em check-up m\u00e9dico e medicina preventiva. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a, \u00e9 membro honor\u00e1rio da Academia Brasileira de Medicina de Reabilita\u00e7\u00e3o e coautor de livros: Como tornar-se um bom estressado (editora Salamandra), O c\u00e9rebro emocional (Rocco), Emo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade (Rocco) e Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o (Rocco, com o m\u00e9dico Galileu Assis). Ururahy \u00e9 diretor da C\u00e2mara Americana de Com\u00e9rcio para o Brasil (Amcham Rio) e Chairman do\u00a0Comit\u00ea de Sa\u00fade e diretor da C\u00e2mara de Com\u00e9rcio Fran\u00e7a-Brasil e Coordenador do Comit\u00ea de Sa\u00fade.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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