{"id":9280,"date":"2026-01-21T16:32:07","date_gmt":"2026-01-21T19:32:07","guid":{"rendered":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/?p=9280"},"modified":"2026-02-26T16:32:20","modified_gmt":"2026-02-26T19:32:20","slug":"suplementos-para-longevidade-sera-que-eles-funcionam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/fr\/suplementos-para-longevidade-sera-que-eles-funcionam\/","title":{"rendered":"Suplementos para longevidade: ser\u00e1 que eles funcionam?"},"content":{"rendered":"

Jornal americano ouviu especialistas sobre o assunto<\/h2>\n
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Utilidade dos suplementos para longevidade: assunto \u00e9 pol\u00eamico e gera controv\u00e9rsias \u2014 Freepik\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

Recente artigo no jornal americano The New York Times lan\u00e7ou uma provoca\u00e7\u00e3o interessante. Qual seria a real utilidade para o organismo da infinidade de suplementos que vemos nas g\u00f4ndolas das lojas e nas redes sociais, com influenciadores divulgando suplementos de longevidade? O corpo, por si s\u00f3, n\u00e3o \u00e9 capaz de produzir o necess\u00e1rio para nossa sa\u00fade?<\/p>\n

Segundo o jornal, que entrevistou m\u00e9di\u00adcos e cien\u00adtis\u00adtas, n\u00e3o h\u00e1 suple\u00admen\u00adtos que tenham demons\u00adtrado pro\u00adlon\u00adgar a vida humana. Alguns dizem que as evi\u00add\u00ean\u00adcias que sus\u00adten\u00adtam os suple\u00admen\u00adtos para lon\u00adge\u00advi\u00addade s\u00e3o fra\u00adcas. Al\u00e9m disso, a ind\u00fas\u00adtria \u00e9 pouco supervisionada, a ponto de terem confian\u00e7a para reco\u00admen\u00addar que as pes\u00adsoas gastem dinheiro com esses pro\u00addu\u00adtos.<\/p>\n

No entanto, outros profissionais s\u00e3o oti\u00admis\u00adtas a respeito do poten\u00adcial dos suple\u00admen\u00adtos para melho\u00adrar o tempo que um indi\u00adv\u00ed\u00adduo \u00e9 capaz de viver sem apresentar doen\u00ad\u00e7as graves. Outro ponto levantado \u00e9 que os suplementos podem ter um papel relevante no apoio \u00e0 sa\u00fade \u00e0 medida que as pes\u00adsoas enve\u00adlhe\u00adcem, sem perder de vista as in\u00fameras fal\u00adsas pro\u00admes\u00adsas e peri\u00adgos para os con\u00adsu\u00admi\u00addores.<\/p>\n

Suple\u00admen\u00adtos pro\u00admo\u00advi\u00addos para o enve\u00adlhe\u00adci\u00admento sau\u00add\u00e1\u00advel geral\u00admente s\u00e3o compostos de vita\u00adminas mais tradicionais, como as vitaminas D, B12 e o \u00f4mega-3, tr\u00eas nutri\u00aden\u00adtes que cos\u00adtu\u00admam ser reco\u00admen\u00addados aos paci\u00aden\u00adtes mais idosos. Isso se explica porque n\u00e3o \u00e9 raro que as pessoas apresentem quadro de defici\u00eancia destes tr\u00eas nutrientes, ainda mais dentre os de mais idade. Pessoas mais velhas podem ter difi\u00adcul\u00addade para absor\u00adver a vita\u00admina B12; outras que vivem em luga\u00adres com pouca exposi\u00e7\u00e3o solar podem ter uma quantidade de vita\u00admina D inconsistente. J\u00e1 quem n\u00e3o come peixe regu\u00adlar\u00admente podem n\u00e3o estar inge\u00adrindo a quan\u00adti\u00addade neces\u00ads\u00e1\u00adria de \u00f4mega-3.<\/p>\n

Estu\u00addos obser\u00adva\u00adci\u00ado\u00adnais suge\u00adri\u00adram que bai\u00adxos n\u00edveis de vita\u00admina D e \u00f4mega-3, em particular, pare\u00adcem aumen\u00adtar o risco de v\u00e1rias con\u00addi\u00ad\u00e7\u00f5es de sa\u00fade rela\u00adci\u00ado\u00adna\u00addas ao enve\u00adlhe\u00adci\u00admento, como doen\u00ad\u00e7as car\u00add\u00ed\u00ada\u00adcas, c\u00e2n\u00adcer e oste\u00ado\u00adpo\u00adrose. Essas des\u00adco\u00adber\u00adtas estimularam pes\u00adqui\u00adsas que tentaram entender se a suple\u00admen\u00adta\u00ad\u00e7\u00e3o com os nutri\u00aden\u00adtes pode\u00adria aju\u00addar a pre\u00adve\u00adnir essas doen\u00ad\u00e7as. Por\u00e9m, os resul\u00adta\u00addos dos ensaios cl\u00ed\u00adni\u00adcos t\u00eam sido, em grande parte, frustrantes, segundo o The New York Times.<\/p>\n

Segundo espe\u00adci\u00ada\u00adlis\u00adtas entrevistados, a melhor maneira de pro\u00adlon\u00adgar a vida \u00e9 uma velha conhecida: pr\u00e1tica de exer\u00adc\u00ed\u00adcios f\u00edsicos al\u00e9m de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, check-ups regulares, sono reparador e dist\u00e2ncia do cigarro formam a receita perfeita para uma vida longa e saud\u00e1vel.<\/p>\n

Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n

Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 mais de 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. Em 1990, inaugurou a Med-Rio Check-up, l\u00edder brasileira em check-up m\u00e9dico e medicina preventiva. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a, \u00e9 membro honor\u00e1rio da Academia Brasileira de Medicina de Reabilita\u00e7\u00e3o e coautor de livros: Como tornar-se um bom estressado (editora Salamandra), O c\u00e9rebro emocional (Rocco), Emo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade (Rocco) e Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o (Rocco, com o m\u00e9dico Galileu Assis). Ururahy \u00e9 diretor da C\u00e2mara Americana de Com\u00e9rcio para o Brasil (Amcham Rio) e Chairman do Comit\u00ea de Sa\u00fade e diretor da C\u00e2mara de Com\u00e9rcio Fran\u00e7a-Brasil e Coordenador do Comit\u00ea de Sa\u00fade.<\/em><\/p>\n

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