{"id":9810,"date":"2026-07-15T10:50:02","date_gmt":"2026-07-15T13:50:02","guid":{"rendered":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/?p=9810"},"modified":"2026-07-30T10:50:16","modified_gmt":"2026-07-30T13:50:16","slug":"prevencao-a-demencia-estilo-de-vida-saudavel-e-aliado-poderoso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/fr\/prevencao-a-demencia-estilo-de-vida-saudavel-e-aliado-poderoso\/","title":{"rendered":"Preven\u00e7\u00e3o \u00e0 dem\u00eancia: estilo de vida saud\u00e1vel \u00e9 aliado poderoso"},"content":{"rendered":"

Fun\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas tamb\u00e9m se privilegiam de uma vida com bons h\u00e1bitos<\/h2>\n
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Exerc\u00edcios f\u00edsicos rotineiros fazem parte dos h\u00e1bitos saud\u00e1veis que preservam as fun\u00e7\u00f5es cognitivas \u2014 Unsplash\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

Sabemos que o estilo de vida saud\u00e1vel \u00e9 o melhor aliado na preven\u00e7\u00e3o de uma gama de doen\u00e7as. Com frequ\u00eancia, escrevemos muito de como bons h\u00e1bitos protegem de doen\u00e7as cr\u00f4nicas como c\u00e2ncer, diabetes, hipertens\u00e3o, doen\u00e7as card\u00edacas e respirat\u00f3rias.<\/p>\n

No entanto, pouco se fala de como eles tamb\u00e9m podem auxiliar na preven\u00e7\u00e3o de males neurol\u00f3gicos, como a dem\u00eancia, altera\u00e7\u00e3o que conduz \u00e0 progressiva deteriora\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es cognitivas, como mem\u00f3ria, linguagem e racioc\u00ednio, prejudicando atividades cotidianas do paciente e de sua fam\u00edlia, por extens\u00e3o.<\/p>\n

Dentre os principais sintomas da dem\u00eancia est\u00e3o confus\u00e3o mental, alucina\u00e7\u00f5es, incapacidade de realizar atividades do cotidiano, perda de mem\u00f3ria e incapacidade de reconhecer pessoas ou lugares. A dem\u00eancia pode ser consequ\u00eancia de diversas doen\u00e7as neurodegenerativas, como o acidente vascular cerebral (AVC) ou o Alzheimer, respons\u00e1vel por at\u00e9 70% dos casos. A incapacidade associada \u00e0 dem\u00eancia \u00e9 um fator-chave dos custos relacionados \u00e0 doen\u00e7a. Em 2019, o custo global da dem\u00eancia foi estimado em US$ 1,3 trilh\u00e3o. O valor est\u00e1 projetado para aumentar para US$ 1,7 trilh\u00e3o at\u00e9 2030.<\/p>\n

A estimativa \u00e9 que 55 milh\u00f5es de pessoas no mundo t\u00eam dem\u00eancia, 8,1% das mulheres e 5,4% dos homens com mais de 65 anos. Este n\u00famero pode chegar a 82 milh\u00f5es em 2030 e 152 milh\u00f5es em 2050. No Brasil, cerca de dois milh\u00f5es de pessoas t\u00eam a doen\u00e7a e h\u00e1 c\u00e1lculos de que este n\u00famero possa chegar, em 30 anos, a crescer 200%, face ao envelhecimento populacional. Tamanho n\u00famero de casos transfere \u00e0 doen\u00e7a a s\u00e9tima coloca\u00e7\u00e3o dentre as causas de morte e incapacita\u00e7\u00e3o. As mulheres representam o maior n\u00famero de casos de dem\u00eancia.<\/p>\n

De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Pan-Americana de Sa\u00fade (Opas), apenas um quarto dos pa\u00edses em todo o mundo t\u00eam uma pol\u00edtica, estrat\u00e9gia ou plano nacional para apoiar as pessoas com dem\u00eancia e suas fam\u00edlias. Para se evitar atingir a n\u00fameros t\u00e3o dr\u00e1sticos, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) definiu como estrat\u00e9gia a preven\u00e7\u00e3o aos fatores de risco evit\u00e1veis, como tabagismo, consumo exagerado de bebidas alco\u00f3licas, alimenta\u00e7\u00e3o desbalanceada e sedentarismo, que podem levar \u00e0 dem\u00eancia, de acordo com diversos estudos recentes, especialmente em pa\u00edses de baixa renda, como o Brasil.<\/p>\n

Portanto, se h\u00e1 um m\u00e9todo poss\u00edvel de preven\u00e7\u00e3o \u00e0 dem\u00eancia, o caminho \u00e9 o estilo de vida saud\u00e1vel: noites de sono reparadoras, alimenta\u00e7\u00e3o regrada, pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, consumo moderado de \u00e1lcool e dist\u00e2ncia do cigarro s\u00e3o comportamentos fundamentais, bem como a realiza\u00e7\u00e3o regular de exames m\u00e9dicos preventivos.<\/p>\n

Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n

Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 mais de 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. Em 1990, inaugurou a Med-Rio Check-up, l\u00edder brasileira em check-up m\u00e9dico e medicina preventiva. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a, \u00e9 membro honor\u00e1rio da Academia Brasileira de Medicina de Reabilita\u00e7\u00e3o e coautor de livros: Como tornar-se um bom estressado (editora Salamandra), O c\u00e9rebro emocional (Rocco), Emo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade (Rocco) e Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o (Rocco, com o m\u00e9dico Galileu Assis). Ururahy \u00e9 diretor da C\u00e2mara Americana de Com\u00e9rcio para o Brasil (Amcham Rio) e Chairman do Comit\u00ea de Sa\u00fade e diretor da C\u00e2mara de Com\u00e9rcio Fran\u00e7a-Brasil e Coordenador do Comit\u00ea de Sa\u00fade.<\/em><\/p>\n

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