Praias cheias nos dias de Carnaval: população tem necessidade que a vida volte ao normal. Internet/Reprodução
Carnaval deixou claro o desejo da população de voltar a conviver
Apesar da suspensão do Carnaval oficial da cidade, milhares de cariocas sentiram-se seguros o suficiente para voltar a conviver. De forma ordeira, o que se viu em bares, restaurantes, praia e ruas da cidade foi a confirmação de que o ser humano é social por essência, ainda mais depois de dois anos recolhidos em isolamento social.
Agora, com boa parte da população com três doses de vacina, o que todos desejam é voltar a abraçar, gesto tão simples, porém muito simbólico das relações humanas e do qual fomos privados por meses.
É como se os últimos dias de fevereiro tivessem sido uma libertação responsável da vida que a sociedade vinha levando. No âmbito profissional, as empresas foram obrigadas a se reinventar em questão de semanas. Inovações que eram estudadas sem pressa foram implementadas pelas corporações à toque de caixa. Para manterem-se em atividade, grande parte das empresas migrou para o trabalho remoto de casa, interagindo apenas por telas.
O recorrente “stop and go” das orientações sanitárias levaram os indivíduos ao limite. É grande o número de casos de pessoas deprimidas e estressadas. No ambiente de trabalho, a imposição do home office gerou quadros de ansiedade e burnout. Os compromissos profissionais se mudaram para dentro da casa dos colaboradores. O resultado é aumento do sedentarismo, do consumo de álcool e cigarro, alimentação rica em gorduras e carboidratos e noites mal dormidas; uma herança de um estilo de vida ruim para a vida pós-Covid.
Tendo em vista que a absoluta maioria das mortes de Covid-19 foram em decorrência da idade dos pacientes combinada com comorbidades – diabetes, pressão alta, doenças cardiorrespiratórias – os últimos dois anos deixaram patente a importância do estilo de vida saudável a longo prazo na busca da longevidade com autonomia.
Um legado inegável da pandemia é a defesa veemente de hábitos cotidianos como a maneira mais fácil e segura de garantir saúde a longo prazo: alimentar-se bem, praticar exercícios, evitar o tabagismo, consumir bebidas alcóolicas com moderação, ter noites de sono reparadoras e fazer exames periódicos.
Com o fim do Carnaval e a chegada de março, retome o estilo de vida saudável da vida pré-pandemia.
Saúde é prevenção!
Gilberto Ururahy é médico há mais de 40 anos, com longa atuação em Medicina Preventiva. Em 1990, criou a Med Rio Check-up, líder brasileira em check-up médico. É detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da França e autor de três livros: “Como se tornar um bom estressado” (Editora Salamandra), “O cérebro emocional” (Editora Rocco) e “Emoções e saúde” (Editora Rocco).
