Entenda quais são os sinais de abuso de álcool

O Dia Nacional de Combate ao Alcoolismo é 18 de fevereiro: fique atento para evitar beber em excesso, hábito que tem efeitos danosos 

 

 

O consumo em excesso de bebidas alcoólicas causa sérios danos à saúde e é um dos principais motivos do aumento no número de casos de violência. Para conscientizar a população sobre esse grave problema, 18 de fevereiro é o Dia Nacional de Combate ao Alcoolismo. E os números sobre abuso de álcool no país preocupam. Pesquisa realizada pelo Instituto Datafolha, a pedido do Instituto Brasileiro do Fígado (IBRAFIG), revelou que mais da metade dos brasileiros consomem bebidas alcoólicas semanalmente. Desses, 44% ingerem mais de três doses por ocasião, dos quais 11% bebem acima de dez doses.

O dado é equivalente ao encontrado em levantamento da Med-Rio Check-up em sua base de dados de clientes. O primeiro passo para prevenir o alcoolismo é observar se você está bebendo além da conta.

O Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC, agência governamental nos Estados Unidos) considera como um evento de exagero de bebidas alcoólicas ao menos quatro drinques para mulheres ou cinco drinques para homens dentro de um período de duas horas. Na sondagem da IBRAFIG, a dose padrão foi de 14 g de álcool puro, o que representa 45ml de destilado, ou 150ml de vinho, ou uma lata de cerveja.

Em outra pesquisa relevante, efetuada em 26 capitais e no Distrito Federal, a Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel 2019), do Ministério da Saúde, apontou que a frequência do consumo abusivo de bebidas alcoólicas no país foi de 18,3%, sendo maior em homens (25%) do que em mulheres (12,7%). 

“Exagerar no álcool é tóxico para todo o corpo e é causa direta ou indireta de doenças cardíacas, hepáticas, neurológicas e psiquiátricas”, alerta o médico Gilberto Ururahy, coautor com o doutor Galileu Assis do livro Saúde é Prevenção (Rocco), ambos fundadores e diretores da Med-Rio Check-up. 

Ele ressalta ainda que o consumo de bebida alcoólica é um recurso inútil para alívio das preocupações e do estresse. Em um primeiro momento, ocorre o estímulo do centro de recompensa cerebral, elevando a produção de dopamina (um mensageiro químico) e, com isso, a sensação de prazer. Porém, com o uso continuado de álcool, a consequência é mais sensação de inquietude e tristeza.

“O que a ciência tem provado é que a estratégia correta na busca por alívio das pressões do dia a dia é beber menos álcool, fazer exercícios físicos regularmente, alimentar-se bem, dormir um sono reparador e manter os exames médicos de rotina em dia”, afirma Ururahy.

Veja os sinais de que você pode estar bebendo demais nos últimos meses:

– A principal evidência de um episódio de consumo excessivo de álcool é tomar de quatro a cinco bebidas (ou mais) em um período de duas horas, segundo o CDC;

– Acabou bebendo mais ou por mais tempo do que havia planejado;

– Quis reduzir ou parar de beber, ou tentou e não conseguiu;

– Passou muito tempo bebendo ou se recuperando de beber muito;

– Descobriu que beber, ou sentir-se mal por beber, muitas vezes interferia em sua vida familiar, trabalho ou escola;

– Continuou bebendo mesmo que isso estivesse lhe causando problemas com sua família ou amigos;

– Ficou em situações perigosas enquanto bebia ou depois de beber; 

– Seguiu bebendo ainda que isso o fizesse se sentir deprimido ou ansioso;

– Teve de beber mais e mais para sentir os efeitos do álcool;

– Substituiu outras atividades que gosta por beber ou centralizou muitos de seus planos de fim de semana em torno de ir ao bar ou beber;

– Sentiu-se na defensiva sobre o quanto bebe;

– Bebeu no início do dia;

– Apresentou dificuldade de memória.

Na pesquisa do IBRAFIG, a maior parte dos participantes mencionou conhecer os efeitos prejudiciais do álcool. Mas também garantiu nunca ter realizado exames para saber se já sofreu algum dano devido ao hábito de exagerar na bebida. E você já fez algum check-up? Agende o seu na Med-Rio, referência há 33 anos em medicina preventiva. Acesse: medrio.com.br ou ligue: Botafogo: 21-2546-3000 e Barra da Tijuca: 21-3252-3000. E siga-nos também em nossas redes sociais.

Fontes: livro Saúde é Prevenção (Rocco) da Med-Rio Check-up; Biblioteca Nacional de Medicina (EUA); Agência Brasil e Cleveland Clinic (EUA).