Pouco Elevado
Seu nível de stress está ligeiramente elevado. Entretanto, você não se encontra em níveis que colocam em risco sua saúde. Fique atento e procure ter bons hábitos de vida, tais como: atividade física regular, sono de boa qualidade, lazer junto à família, círculo de amizade, evitar o tabagismo e ter uma alimentação equilibrada.
Elevado
Os resultados demonstram um nível elevado de stress. Você deve estar se sentindo exaurido pelos fatores estressantes do cotidiano. A tensão emocional produzida pelo acúmulo de fatores estressantes, o colocam sob risco de apresentar sintomas em um ou vários campos: relacional, intelectual, físico ou psíquico.
Muito Elevado
Os resultados demonstram um nível de stress muito elevado. As solicitações que você enfrenta no cotidiano ultrapassam a sua capacidade de adaptação que coloca sob risco a sua saúde. Recue, procure desligar-se por um período, delegue, viaje, tire férias e priorize a sua agenda.