Check-up médico identifica sinais de ansiedade, depressão e burnout

Na consulta pós exames na Med-Rio o cliente recebe um programa personalizado para corrigir fatores de risco à saúde física e mental

Dar maior atenção à saúde mental dos funcionários é, na atualidade, uma das prioridades na direção de empresas no Brasil e no mundo. Uma pesquisa recente do site Infojobs, com mais de dois mil participantes, mostrou que 86% dos entrevistados trocariam de emprego para ter melhor saúde mental e satisfação no trabalho. No check-up da Med-Rio, com abordagem física e emocional do cliente, é possível identificar sintomas de estresse crônico, ansiedade generalizada, de depressão e burnout. E a consulta pós-check-up com um gerente-médico da clínica, via telemedicina, é essencial para prevenir esses e outros transtornos psicológicos.

A preocupação das organizações com a saúde mental dos colaboradores nas corporações cresceu, principalmente, na pandemia. Mesmo antes da COVID-19 os índices de transtornos psicológicos (a principal causa de incapacidade) já estavam aumentando. E o isolamento social na crise sanitária global gerou mudanças profundas no dia a dia, e a necessidade de se adaptar a elas resultou em alto nível de estresse, comenta o médico Gilberto Ururahy, diretor médico da Med-Rio Check-up. 

“Aliado a isso, o aumento do consumo de álcool e outras substâncias nocivas à saúde foi determinante para que milhares de pessoas desenvolvessem ou apresentassem piora de ansiedade, depressão, estresse, estresse pós-traumático, burnout e síndrome do pânico. Ao longo de 2020, constatamos que 11% dos nossos clientes do check-up, por exemplo, tiveram depressão. Os últimos levantamentos nas nossas clínicas mostram que 50% dos clientes têm altos níveis de estresse e pelo 20% transtorno de ansiedade generalizada”, comenta Ururahy, coautor com o dr. Galileu Assis, também diretor médico da Med-Rio, do livro Saúde é Prevenção (Rocco).

Para ter uma ideia, o Brasil, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), possui a população com a maior prevalência de ansiedade do mundo. Também ocupa o primeiro lugar em depressão: 5,8% da população, quase 11,7 milhões. 

Ururahy afirma que é preciso investir na prevenção e em medidas que evitem o agravamento de transtornos mentais entre trabalhadores. Só nos Estados Unidos, condições graves de saúde mental custam à economia US$ 193,2 bilhões em receitas perdidas todos os anos, segundo a Forbes Health.

“Pessoas estressadas contaminam as que estão ao seu redor. Estudos da Universidade de Harvard indicam que 80% das consultas médicas no mundo têm relação com o estresse do cotidiano”, diz o médico.

Nos Estados Unidos e outros países, grandes organizações já liberam para os seus funcionários no escritório o acesso a aplicativos de meditação e a sites que oferecem terapia online. E algumas, como Comcast, Delta Airlines e Shaw Industries Group, foram além e, agora, disponibilizam a consulta com psicoterapeuta durante o expediente. 

Veja o que fazer para cuidar da sua saúde mental

Tente ter perspectiva positiva: isso não significa nunca sentir emoções negativas, como tristeza ou raiva. Elas podem ajudá-lo a lidar com um problema, mas não podem dominá-lo. Não ajuda fica pensando nas coisas ruins que aconteceram no passado ou se preocupar muito com o futuro.

Evite o acesso a informações negativas: saiba quando parar de ver, ouvir ou ler as notícias ruins. Não entre em polêmicas ou discussões nas redes sociais. E não compare a sua vida negativamente com a dos outros. Aprenda métodos, como, por exemplo, meditação e técnicas de respiração e de relaxamento, ​​para lidar com situações estressantes.

Pratique a gratidão: seja grato pelas coisas boas da sua vida, conquistas grandes ou pequenas. Faz bem lembrar-se disso todos os dias. 

Conecte-se com o mundo real: os humanos são seres sociais e é importante construir relacionamentos saudáveis fora das redes virtuais. Ter um apoio social pode ajudar a protegê-lo dos efeitos nocivos do estresse crônico e da ansiedade, por exemplo. Também é essencial ampliar diferentes tipos de conexões. Pratique um hobby e procure ter mais contato com a natureza.

Busque propósito de vida: pode ser por meio do seu trabalho, voluntariado, do aprendizado de novas habilidades ou do desenvolvimento da sua espiritualidade.

Cuide da sua saúde física: pratique atividade física diariamente (pelo menos 30 minutos para ter mais disposição e melhorar seu humor), faça alimentação balanceada (a má nutrição é associada à ansiedade e depressão), tenha sono reparador (dormir mal eleva o risco de estresse e depressão), reduza o máximo o consumo de álcool, pare de fumar e faça o seu check-up médico anual.

A atenção à saúde mental é um dos diferenciais do check-up médico da Med-Rio. Na clínica são realizados diferentes exames em 12 especialidades em um único local, em apenas cinco horas (de manhã ou à tarde, inclusive aos sábados). Disponibiliza períodos exclusivos para homens e mulheres, resultados em 24 horas úteis e os dados são criptografados e confidenciais, respeitando a LGPD.

E a Med-Rio oferece ainda a consulta pós-check-up, momento em que um médico da clínica esclarece com o cliente os resultados dos seus exames, sugere e apresenta ações para corrigir fatores de riscos para a saúde, como, por exemplo, hábitos prejudiciais à busca da longevidade com autonomia.

A clínica conta com um time multidisciplinar de especialistas altamente qualificados e suas equipes reúnem médicos certificados pelo Colégio Americano da Medicina do Estilo de Vida.

Todos os equipamentos médicos, nas duas unidades da clínica, são de última geração e adequados à tecnologia 5G. Em mais de três décadas dedicadas à prevenção e à promoção da saúde, a Med-Rio realizou check-ups médicos em mais de 250 mil clientes, de 40 nacionalidades.

Conheça as orientações para se manter saudável nas cartilhas da Med-Rio “Longevidade com autonomia” e “Saúde é Prevenção”, disponíveis em: https://medriocheck-up.com.br/campanha-anual/ e https://pinzon17.com.br/medrio/wp-content/uploads/2023/05/cartilha-medrio-saude-e-prevencao-2023-digital.pdf.

Acesse medrio.com.br ou ligue: Botafogo: 21-2546-3000 e Barra da Tijuca: 21-3252-3000. E siga-nos também em nossas redes sociais.

Fontes de apoio: BBC Brasil, BBC Future e Saúde Business.