Níveis de colesterol: o que você precisa saber

Essa gordura é importante para o corpo produzir hormônios, vitamina D e ácidos que ajudam na digestão, mas em excesso ela faz mal à saúde

 

 

O colesterol – um tipo de gordura produzida em maior quantidade no fígado (25% vêm da alimentação) – costuma ter má reputação, porém é essencial para o corpo produzir hormônios, vitamina D e ácidos que facilitam a digestão. O importante é entender que existem diferentes frações de colesterol: a LDL (sigla em inglês de lipoproteína de baixa densidade) é classificada como ruim, porque, acima de determinado valor, forma placas nas artérias. Já a HDL (lipoproteína de alta densidade) é a fração boa, em razão de proteger contra a LDL. No check-up médico de rotina, é possível saber os seus níveis de colesterol e se você corre o risco de sofrer de doenças cerebrovasculares.

“Baixar o colesterol total em 10% pode diminuir o risco de ataque cardíaco de 20 a 30%. Como o colesterol não é dissolvido pelo sangue, ele se liga a lipoproteínas (lipídios ou gorduras + proteínas) e é transportado a diferentes órgãos. O problema não é sua presença no sangue, mas sua quantidade, especialmente o colesterol LDL. Quanto mais elevado ele for, maior é a produção das placas que se acumulam nas paredes das artérias”, explicam os médicos Gilberto Ururahy e Galileu Assis, fundadores da Med-Rio Check-up e autores do livro Saúde é Prevenção (Rocco).

Esse depósito de placas é chamado de arteriosclerose e prejudica o fluxo de sangue para o cérebro e o coração (além de outros órgãos), o que aumenta muito o risco de derrame e infarto.

O que eleva o colesterol

– A causa mais comum é um estilo de vida pouco saudável. Isso inclui: alimentação desequilibrada, pobre em verduras, legumes, frutas e fibras (estas se ligam ao colesterol e o elimina); rica em carne vermelha e gorduras saturadas e trans (presente em alimentos processados); falta de atividade física; hábito de fumar e excesso de peso. A genética também pode elevar o colesterol.

– Os níveis de colesterol tendem a aumentar com a idade. Embora menos comum, os jovens, incluindo crianças e adolescentes, podem ter colesterol alto.

– É fundamental controlar o estresse crônico. Ele aumenta a pressão sanguínea e é o principal vetor para o estilo de vida inadequado.

Como perceber se tenho colesterol alto

Para pessoas sem fatores de risco e sem história familiar para doenças cerebrovasculares, o ideal é ter colesterol total inferior a 200 mg/dl (miligrama por decilitro). O colesterol LDL deve ficar abaixo de 100 mg/dl, o HDL acima de 40 mg/dl e os triglicerídeos inferiores a 150 mg/dl.

Normalmente, não há sinais ou sintomas de colesterol alto. Só com o exame de sangue completo é possível detectar os níveis de gorduras no sangue. E esses resultados precisam ser analisados individualmente para conhecer os possíveis riscos à saúde.

Quando foi o seu último check-up médico? Nas duas unidades da Med-Rio (Botafogo e Barra da Tijuca), o cliente é atendido por equipes médicas e de apoio altamente capacitadas. E os exames são realizados com tecnologia de ponta, no mesmo ambiente, em cinco horas (de manhã ou à tarde, inclusive aos sábados); os resultados ficam prontos em 24 horas úteis e podem ser acessados via aplicativo da própria clínica; os dados são criptografados, estritamente pessoais e confidenciais, respeitando a LGPD.

Acesse medrio.com.br ou ligue: Botafogo: 21-2546-3000 e Barra da Tijuca: 21-3252-3000. E siga-nos também em nossas redes sociais.

Fontes: livro Saúde é Prevenção (Rocco) e Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (EUA).