Prevenção ao câncer: prática regular de exercícios é um poderoso aliado

Estudos e pesquisas apontam os benefícios dos exercícios físicos no tratamento e na prevenção a diversos tipos de câncer

 

 

Enquanto a ciência pesquisa novos tratamentos para o combate ao câncer, a prevenção e o estilo de vida saudável, têm demonstrado ser as melhores formas de evitá-lo e um poderoso aliado em seu tratamento. Os pilares do estilo de vida saudável são a atividade física regular, a alimentação equilibrada e o sono de qualidade.

 

Hoje, em qualquer país avançado, nos centros para tratamento do câncer existe sempre à disposição dos pacientes, ambientes bem equipados para a prática da atividade física regular, que é enorme complemento para o tratamento da doença.

A informação é ainda mais relevante se levarmos à disposição dos pacientes, ambientes bem equipados para a prática da atividade física regular, que é enorme complemento para o tratamento da doença.

 

A informação é ainda mais relevante se levarmos em consideração recente previsão do documento “Estimativa 2023 – Incidência de câncer no Brasil”, do Instituto Nacional do Câncer (INCA). De acordo com com a instituição, o país deve registrar cerca de 700 mil novos casos de câncer por ano, entre 2023 e 2025. Ou seja, mais de dois milhões de brasileiros serão diagnosticados com um novo tumor, no próximo triênio. E a pandemia de Covid-19 contribui fortemente para esse cenário. Em nossas clínicas temos diagnosticado a doença em indivíduos cada vez mais jovens.

 

De acordo com a revista científica Journal of the National Cancer Institute, estudo com 1,3 mil pacientes com maior risco de câncer de mama mostrou o poder do impacto dos exercícios antes, durante e depois de tratamentos de quimioterapia: a mortalidade caiu em 50% entre os pacientes que eram ativos antes do diagnóstico e se mantiveram assim até o final do tratamento. A imunidade do paciente é otimizada?

 

Ainda entre os pacientes com câncer, recente pesquisa da Universidade de Tel Aviv, em Israel, publicada na revista Cancer Research, concluiu que exercícios aeróbicos reduzem o risco de metástases em mais de 70%. Fazer exercícios aumenta o consumo de glicose pelos órgãos internos e diminui a energia disponível para o tumor se desenvolver.

 

Se os exercícios fazem a diferença em pacientes em tratamento de câncer, estudos comprovam que na prevenção eles também fazem a diferença. Trabalhos de estudiosos do Centro de Serviços de Saúde do Câncer de Alberta, no Canadá, concluíram uma diminuição de 25% na incidência de tumor na mama entre mulheres mais ativas.

 

Para além da saúde dos brasileiros, a prática de exercícios físicos também pode melhorar a saúde das finanças do Brasil. De acordo com o INCA, se o país conseguir reduzir 10% o sedentarismo da população até 2030, conseguiria economizar cerca de 20 milhões/ano para o Sistema Único de Saúde (SUS) até 2040, subvertendo a ordem perversa do sistema de saúde nacional, em que a doença é o combustível. Enquanto o elevado gasto de saúde perseverar (tratar doença é muito caro), mais fragilizado ficará todo o sistema.

 

Está demonstrado que a melhor “vacina” para a saúde é a prevenção proporcionada por um estilo de vida saudável: além da prática regular de atividades físicas, manter os exames preventivos em dia, ter uma noite reparadora de sono, fazer refeições balanceadas, não fumar, evitar o excesso de sal e de bebidas alcoólicas, são as estratégias mais eficazes para a longevidade com autonomia.

 

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 90% dos tumores têm cura, desde que diagnosticados precocemente. Portanto, é hora de se afastar o câncer e colocar vida na saúde das pessoas.

 

Saúde é prevenção!

 

 

Gilberto Ururahy é médico há mais de 40 anos, com longa atuação em Medicina Preventiva. Em 1990, desenvolveu a Med Rio Check-up, líder brasileira em check-up médico. É detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da França, Conselheiro estratégico da ABRH-Brasil e autor de quatro livros: Como se tornar um bom estressado (editora Salamandra), O cérebro emocional (editora Rocco), Emoções e saúde (editora Rocco) e Saúde é Prevenção (editora Rocco), com o médico Galileu Assis, diretor da Med Rio Check-up.