Veja como escolher os óculos de sol para proteger os seus olhos

O uso de um modelo de má qualidade pode causar danos graves à sua visão

Com a proximidade do verão, sair com óculos de sol é mais do que necessário. Porém, é essencial usar um modelo adequado para evitar o risco de graves danos à visão. Na entrevista a seguir, o oftalmologista Laércio Rocha, da equipe da Med-Rio Check-up, líder brasileira há 32 anos em medicina preventiva, orienta como fazer a escolha certa. Confira! 

Como ter certeza de que os óculos de sol têm proteção contra os raios ultravioleta? 

Devemos comprar marcas de referência em lojas ou óticas, porque conseguimos saber se o modelo tem as proteções contra os raios ultravioleta UVA e UVB. Ele deve vir acompanhado do certificado. Mesmo assim, antes de usá-los, é importante levar os óculos ao oftalmologista para conferir. Isso é feito em um aparelho chamado lensômetro, que também afere o grau, quando necessário.

Quais os riscos de comprar óculos escuros de procedência duvidosa?

Na maioria das vezes, fora das óticas, as lentes são de material plástico pintado, sem nenhuma proteção da película. Isso faz com que a pupila (a bolinha preta do olho, que regula a entrada da luz para a retina) se dilate, permitindo a maior incidência dos raios ultravioleta. Esse efeito pode causar diferentes problemas oculares, como alergia, inflamação na córnea, catarata precoce (perda de transparência do cristalino, a nossa lente natural), câncer de pele na região das pálpebras, entre outros.

Qual é o prazo de validade para a troca dos óculos de sol?

A recomendação é substituir os óculos de sol após dois anos de uso, devido ao seu desgaste. A necessidade de nova compra dependerá da quantidade de exposição ao Sol que a pessoa teve, ou seja, quanto mais usar, mais rápido perderá a proteção.

Pessoas que precisam de óculos devido a algum erro refrativo, como miopia, hipermetropia e astigmatismo, podem usar a mesma receita para os óculos de sol?

Sim. A mesma receita dos óculos indicada pelo seu oftalmologista serve nos óculos de sol.

Qual é a melhor lente para os óculos de sol? Existe um tipo de armação ideal?

As lentes de policarbonato são as mais comuns porque são mais leves e resistentes a impacto. Quanto às armações, recomendo de acetato porque têm grande resistência à queda, a riscos, a arranhões, à água e a produtos químicos. As lentes na tonalidade marrom são ótimas para dirigir, pois realçam o contraste entre as cores e deixam os objetos mais nítidos. As de cor preta e cinza são mais indicadas para quem sofre com fotofobia intensa. E as lentes na cor amarela são mais recomendadas para os dias nublados, dirigir à noite e em momentos de transição, como nascer e pôr do sol.

O que há de verdade nos benefícios de usar óculos com lentes alaranjadas, âmbar ou rósea para maior proteção da retina?

O mais importante, independentemente das cores das lentes, é ter a garantia da proteção contra os raios ultravioleta, para evitar danos à retina (a estrutura do olho que transforma o estímulo luminoso em nervoso para o cérebro formar as imagens que vemos). Como mencionei, as lentes de coloração marrom/âmbar são melhores para usar ao ar livre e melhoram a visão, inclusive em nevoeiros. Esse tipo de lente acomoda bem os olhos em dias em que há grande variação de luz; ensolarados que se tornam nublados e vice-versa. Um estudo científico comprovou que pessoas que utilizaram as lentes na cor âmbar por pelo menos três horas antes de dormir, por duas semanas seguidas, aumentaram em mais de 55% a sua produção do hormônio melatonina – produzido na glândula pineal e importante para regular o nosso relógio biológico –, favorecendo um sono de melhor qualidade. As lentes de cor laranja são boas para passeios em que os dias estão parcialmente nublados, pois aumentam o contraste das cores e ajudam na percepção da profundidade. Para amantes da natureza, são as melhores lentes para apreciar o nascer e o pôr do sol. Já as lentes de cor rosa são receitadas para os ambientes iluminados, ótimas para praticar esportes que envolvam velocidade, como ciclismo ou corrida, porque melhoram a profundidade e reduzem o cansaço visual. 

Há alguma orientação específica para o uso de óculos de sol por crianças?

Sempre que possível, as crianças devem usar óculos de sol. Os produtos com lentes escuras e proteção UVA e UVB, além de protegerem dos raios do sol, diminuem a fotofobia intensa, uma queixa comum nas consultas de crianças. As estatísticas mostram que elas passam mais tempo expostas à luz solar do que os adultos, estimando-se que, em média, recebam três vezes mais radiação, quando comparado aos adultos.

Além dos óculos de sol, vale a pena usar óculos com filtro azul?

Ele é recomendado para um maior conforto se a pessoa fica diante de telas de eletrônicos. Esse tipo de luz afeta a qualidade do sono, ao reduzir a produção de melatonina. O azul é a principal fonte luminosa responsável por avisar ao corpo que é hora de acordar. Os adultos e as crianças devem desligar os aparelhos eletrônicos ao menos duas horas antes de dormir, a fim de ter um sono de qualidade e reparador.

A Med-Rio é líder brasileira em medicina preventiva há 32 anos e criou um conceito inovador de check-up, com abordagem física e emocional do cliente, realização de exames em 12 especialidades em um único local, em apenas cinco horas (de manhã ou à tarde, inclusive aos sábados). Disponibiliza períodos exclusivos para homens e mulheres, laudo em 24 horas úteis e os dados são criptografados e confidenciais, respeitando a LGPD.

E oferece ainda a consulta pós-check-up, momento em que um médico da clínica esclarece com o cliente os resultados dos seus exames, sugere e apresenta ações para corrigir fatores de riscos para a saúde, como, por exemplo, hábitos prejudiciais à busca da longevidade com autonomia.

A clínica conta com um time multidisciplinar de especialistas altamente qualificados e suas equipes reúnem médicos certificados pelo Colégio Americano da Medicina do Estilo de Vida.

Todos os equipamentos médicos, nas duas unidades da clínica, são de última geração e utilizam a tecnologia 5G. Em mais de três décadas dedicadas à prevenção e à promoção da saúde, a Med-Rio realizou check-ups médicos em mais de 250 mil clientes, de 40 nacionalidades.

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